Cómo Ayudar a Nuestros Hijos a Afrontar sus Miedos: Consejos Prácticos

Glow octubre 10, 2024 Educación, Estilo de Vida Inteligencia emocional 0

En GlowUY creemos que el bienestar de nuestros hijos va más allá de la ropa que usan. Sabemos que acompañar a nuestros pequeños en su crecimiento emocional es tan importante como ofrecerles ropa cómoda y de calidad. Por eso, hoy queremos hablar de algo fundamental en su desarrollo: cómo ayudar a nuestros hijos a afrontar sus miedos.

El miedo es una emoción que aparece en la infancia, y es completamente normal. Desde muy pequeños, los niños suelen sentir miedo a estar solos, a las personas desconocidas, a la oscuridad o incluso a caerse. A medida que crecen y su comprensión del mundo se expande, surgen otros miedos, como el temor al rechazo de sus compañeros o la burla de los demás.

Qué

Queremos compartir una herramienta creativa y eficaz para ayudar a los niños a enfrentar sus miedos: la Botella Quitamiedos. Es una técnica sencilla que invita a los pequeños a verbalizar sus temores y canalizarlos de una manera simbólica. La idea es utilizar una botella (mejor si es biodegradable), en la que los niños puedan «guardar» sus miedos. Esta actividad fomenta la imaginación y, lo más importante, les ayuda a comprender y expresar lo que sienten.

El cómo

El proceso es simple: se les proporciona un papel en el que pueden dibujar o escribir lo que les asusta. Luego, ese papel se introduce en la Botella Quitamiedos. Cuando el miedo desaparece, de forma simbólica, podemos liberar la botella en un contenedor de reciclaje. Esta acción tiene un fuerte impacto en los niños, ya que les permite tomar conciencia de sus emociones y, al mismo tiempo, los alienta a dejarlas ir.

Más TIPs

Además, aquí te brindamos seis consejos prácticos para ayudarlos a enfrentar sus miedos:

Hablar abiertamente: A veces, los niños no comparten sus miedos porque creen que «es de niños pequeños» o porque les avergüenza. Hablar del tema con naturalidad les muestra que es algo normal y que está bien tener miedo.
Descubrir el origen del miedo: En ocasiones, los miedos provienen de algo que hemos dicho o hecho sin darnos cuenta. Los niños son como esponjas, por lo que es importante reflexionar sobre nuestras palabras y acciones.
Evitar castigos o amenazas tradicionales: Expresiones como «el hombre del saco» o «viene el cuco» no ayudan, y pueden generar temores innecesarios.
No transmitir nuestros propios miedos: Cada persona es única. Deja que tu hijo descubra sus propios miedos, sin imponerle los tuyos.
Fomentar su autonomía: Dale pequeñas tareas diarias que refuercen su confianza. Por ejemplo, si le da miedo estar solo en una habitación, pídele que traiga una manta o un objeto, para que se sienta útil y valiente.
Trabajar su autoestima: Refuerza siempre en positivo. Frases como «qué bien lo hiciste» o «gracias por ayudarme» son esenciales para fortalecer su seguridad.